河南加油｜暴雨洪灾过后，我们应该做什么？

据央视新闻客户端消息，7月17日以来，河南省遭遇极端强降雨。在河南郑州，7月17日20时-20日20时，三天的降雨量就达到了617.1mm，相当于以往近一年的降雨量。小时降水、单日降水均已突破自1951年郑州建站以来60年的历史记录。
那么作为我们普通人，又应该做什么呢？

一、心理支持
当重大自然灾害发生时，目击或遭遇巨大的财产损失，甚至生命伤亡，有可能导致个体出现短时的心理障碍，如急性应激障碍；也有可能导致长期的心理创伤，如创伤后应激障碍（PTSD）。症状表现为持续性的重现创伤体验，反复想起糟糕的回忆、做噩梦、幻想。
如果你的朋友身在灾区需要心理援助，可以拨打免费心理咨询热线，获得比较专业的心理帮助。

河南省心理援助热线电话：0373-7095888

奇才心理倾诉热线：0371-22993442 0371-86169595

希望24小时—全国生命危机干预热线：4001619995

北京心理危机研究与干预中心热线：010-82951332、800-810-1117

上海市心理危机干预热线电话：021-12320-5

汕头市24小时心理援助热线：0754-87271333

江苏省心理危机干预热线：025-83712977

兰州市心理援助热线：0931-4638858

华中师范大学心理援助热线：4009678920

[/ol]二、物资援助
眼下，集中安置点的帐篷、发电机、折叠床、水泵、通信基站、冲锋舟、救生衣等，是救灾的当务之急。未来的集中安置期间，粮油、雨衣、保暖毯、急救箱、妇幼卫生用品等预估消耗量巨大。考虑到以上各类物资个人捐赠的能力和渠道，我们更建议您向正规平台捐款，同时使用自己监督的权利：

官方渠道：郑州红十字会接受社会捐赠的方式
（1）物资捐赠电话：0371-67170099
（2）捐赠地址：郑州市中原区互助路73号院（市政府北院）3号郑州市红十字会217B室
（3）捐赠前，需要与郑州红十字会沟通捐赠意向，得到确认后再进行捐赠。红十字工作人员表示，目前比较匮乏的物资为救援物资，如排水泵、安置帐篷、救生衣、冲锋舟等。
（4）也可以捐款，备注好捐款的用途即可。

中国社会福利基金会
捐赠页面：www.cswef.org/cswef/donation/index.html

中国扶贫基金会
捐赠页面：www.cfpa.org.cn/information/Donate.aspx
三、暴雨过后要注意哪些事项

不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水以及经漂白粉等处理过的水：装水器具必须保持干净，并经常倒空清洗；对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水等，定要进行消毒。混浊度大，污染严重的水，必须先加明矾澄清后再消毒；饮用水消毒剂(漂精片、消毒泡腾片)必须放在避光、干燥、凉爽处存放(如用棕色瓶拧紧瓶盖)。自来水水管或水龙头如被污染，退水后应充分清洗管路，水龙头表面使用含氯消毒剂接拭消毒。

不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的禽畜：食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手:不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物:不吃淹死、病死的禽畜、水产品:不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物:不到无食品经营许可证的摊档购买食品。

注意环境卫生，不随意丢垃圾：对室内外环境进行彻底清理，做到先清理后消毒，再回迁。排除积水，清除污泥和垃圾杂物；打开门窗，通风换气，清洗家具，清理室内物品，必要时对房间墙壁和地面进行消毒；整修厕所，清刷卫生间，修补食畜圈。垃圾要摆放在指定区域。不能随意丢弃。

勤洗手，不共用个人卫生用品：受灾居民不应用手，尤其是脏手揉眼睛。个人的毛巾与脸盆应单用。如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，尽快就医，防止传染病暴发流行。

[/ol]四、暴雨救援，还可拨打这些电话

消防火警电话：119

公安报警电话：110

交通事故报警电话：122

水上求救专用报警电话：12395

急救中心报警电话：120

红十字会急救台报警电话：999

河南省应急救援协会：400-000-5110
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