书单｜我读过的三本书，推荐给内向的你

和我见面打过交道的朋友，都不会认为我是一个沉闷和内向的人。实际上我骨子里是内向的，平时更喜欢独处，只是在社交场合中不得不表现出外向的一面罢了。
记得上初一那一整年，我很少主动跟别人说话，即使和班里的同学天天见面也很少交流。原因是我从一个偏远的壮族村庄到县城上初中，连普通话都不会说，感到非常自卑。



由于我的学习成绩还算好，经常喜欢踢球，加上后来大量的阅读，我才不会表现得过于自卑和内向，别人甚至认为我天生活泼开朗，这倒是始料未及的。
不过读书还是可以改变一个人精神状态的，就算不能改变性格，也能让一个内向的人不那么自卑和敏感，还变得更加自信。如果你也是一个内向的人，偶尔敏感多疑，我推荐你读这几本书。
第一本：《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》在读一本书之前，我都习惯性地先了解作者，发现本书的作者神农祐树非常有意思。他是一个性格内向的80后，平时几乎没有社交活动，更没什么朋友，待在人多的地方就浑身不自在，这一点让他非常自卑。


内向优势：性格内向者的潜在竞争力（人邮普华出品）29.9元京东去购买后来参加工作了，他发现自己内向的性格与同事们难以打成一片，虽然他努力去改变，但都是无功而返，不得已只能出来独立创业。他创业的方向是为同样性格内向的人找到自身的优势。
这本《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》，就是神农祐树在从事心理咨询，帮助过无数为内向性格而苦恼的人过程中，整理了自己的经验写成的。
在书中，作者现身说法，总结了自己多年性格指导的经验，并用生动鲜活的事例来说明性格内向的人具备的特质和优势。如果你因内向而自卑，不知道自己有什么优势，可以读一读这本书，读了之后你一定越来越自信。
第二本：《心流》我发现，那些整天嘻嘻哈哈、活蹦乱跳的人很难坐得下冷板凳，他们无论在工作还是生活中，都很少能够保持专注，更不别说产生心流体验了。


【罗振宇推荐】心流最优体验心理学心流理论之父米哈里契克森米哈赖著中信出版社24.5元京东去购买反而那些性格内向的人，往往能够心无旁骛地去做一件事，也更容易产生心流。因为他更专注于手上的事，不太热衷于热热闹闹的人际关系，在做事时就少了许多杂念，自然变得越来越专心。
米哈里·契克森米哈赖在这本书里讲的心流，是指我们在做某些事情时全神贯注、进入忘我的状态中，感受不到时间的存在。可惜的是，心流不是说有就有的，有的人甚至从未有过心流体验。
一般的成年人，每天最多只有一个小时左右的心流时间，厉害的人才有两三个小时。这也是为什么大家每天有同样的工作时间，工作方法一样，效果却差别很大，原因就在这里。



如果你是一个性格内向的人，不要认为自己性格有什么缺陷，它反而让你比外向的人更容易体验到心流，你跟别人拉开差距的关键，可能就是每天多出的那么一点心流时间。
读了这本书，让你对心流的了解更深，也知道如何增加自己的心流时间，不再为因性格内向没人跟自己玩而伤神——你可以把艰难融入社交圈的时间，变成提升自我和工作效率的心流时间。
第三本：《被讨厌的勇气》在参加各种社交活动时，你可能因为性格向内，而没有像别人那么放得开，可是又不得不迎合那种氛围，不然就显得不合群了。这是一种比较难受的社交方式。


被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课全新印刷版27.5元京东去购买比如当时大家都在讲各种荤段子，你总不能坐在一旁傻笑，而是想方设法找一个应景的段子来，引来哄堂大笑。这样大家才认为你跟他们一样，是性情中人，否则你就是另类。
你看，一个内向的人只能被动地去干这种事，是不是很累？《被讨厌的勇气》这本书里也说了，一个人的烦恼主要来源于人际关系，当然它也告诉了你应对的办法。
你可以用课题分离去处理。别人喜欢讲什么段子，是别人的课题，你笑不笑或者讲不讲，是你的课题；别人喜不喜欢你，是别人的课题，你以后参不参加这样的社交活动，或者不屑于跟这些人来往，就是你的课题。



假如你不喜欢类似的氛围，就不需要去迎合谁，哪怕被别人讨厌，也坚持玩自己的，不喜欢讲段子就别勉强自己，更不要做一些让一个内向的人为难，或者出洋相的事。
这本书还告诉你如何去处理更复杂的人际关系，就算你内向不擅长社交，或者在社交场合上拖了后退导致冷场，也不要害怕别人讨厌你。只有具备了被别人讨厌的勇气，你才有可能是你。
当你读了这三本书，可能阅读的收获跟我不一样。但有一点是肯定的，读书不是为了把自己改造成一个外向的，八面玲珑的人，而是接纳自己的内向，并去发现它的优势，活成一个同样拥有完整人格和优秀的人。