选对家用运动器械,在家快乐健身—迪卡侬18款好物一站式推荐

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弗老大 发表于 2020-8-10 14:21:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
创作立场声明:全文6.6k字,70+图。结合个人经验,分享夏天应季的家用运动健身器械选购要点,并一站式推荐迪卡侬18款好物。
欢迎大家讨论交流,更欢迎大家点赞、收藏、打赏。
一、前言楼主坐标东部城市,在告别今年号称历史最长的梅雨季之后,气候一反之前的潮湿闷热,迅速步入了35℃以上持续高温的火炉天气。



天气炎热了,跑步、骑行之类的户外运动就显得不太合适了。毕竟高温之下本就不适宜剧烈运动,容易引发脱水、中暑等不适情况,甚至会影响生命安全。



在夏季,由酷热难当的户外转战温度环境适宜的室内,才是合乎时宜的正确之举!最近,楼主也懒得到户外运动,不想被烤熟,所以都在室内运动。





说到室内运动健身,大家不由得会想起健身房。可是由于疫情期间提倡尽量避免人群聚集,现在还是谨慎为妙。其实,在家运动健身也是很不错的选择——远离健身房的喧嚣烦扰,更加随心和自如。随着家用室内健身器械的兴起,其品种、类型日趋多样化,完全能够满足一般人群日常锻炼身体的不同需求。



二、健身器械种类与功能说到选购健身器械,就要知晓种类和功能。市面上的健身器械种类和功能纷繁复杂,琳琅满目。
从大小上看,既有像跑步机、椭圆机这样的大家伙,也有跳绳、弹力带等轻巧便携的小器械。从功能上讲,既有划船机、弹力带这样练遍全身的,也有健腹轮、俯卧撑架等锻炼局部核心力量的。



这里主要介绍其中适合家用的一些种类和功能,采用站内流行的思维导图,一图以蔽之,简洁明了。



其中,楼主个人比较推荐的家庭运动器械有跑步机(走步机)、椭圆机(太空漫步机)、划船机、跳绳、哑铃,其功能和用途,图中都用红旗予以标识了。三、家用运动健身器械选购要点选购家用运动器械时,需要考虑的因素主要有运动功能性、便携收纳性、安全稳定性、耐久性。



(一)运动功能性
不同的运动健身器械,锻炼的功能不同,而且各人的锻炼需求也不同。
如果从全家锻炼的基础性和普适性考虑,则推荐入手能够锻炼全身、运动强度相对较低的器械。例如楼主家中就有椭圆机和哑铃,即使是中老年的父母也可以做简单、轻量的运动。
如果是相对专业的人士,需要进行局部锻炼或者难度较大的锻炼,如增强抓握力、瑜伽练习等,则可以入手握力器、瑜伽垫、瑜伽球等。
(二)居家空间相容性由于是在家中锻炼,一般来说,受家庭面积的限制,肯定不如健身房来的宽敞。特别是中、小户型,在选购运动器械时,就要充分考虑家庭的面积、空间,甚至要对器械摆放位置的局部尺寸进行精细的测量计算。同时,对一些运动所需范围较大的器械,如跳绳、哑铃等,还要留有足够的富裕空间。在此基础上,才能选择三维尺寸与居家空间相容的合适器材。
同时,器械的收纳和轻便灵活性也比较重要,如瑜伽垫、跳绳、可折叠跑步机等,都可以减少在不使用状态下占用的空间,更适宜家用。



此外,与健身房喧嚣的环境不同,家用运动器械还要考虑静音效果。如果噪音很大,影响了家中其他人和上、下楼层邻居的正常生活,反而得不偿失。
什么,您家住在上千平米的独栋别墅,那直接忽略这一点吧。


(三)安全稳定性在挥汗如雨,享受运动快乐的同时,还要关注器械的安全稳定,防止意外情况和长期积累的运动损伤。所以,运动器械自身的结构稳定性和运动过程中给身体带来的负荷、冲击,也是必须考虑的因素。例如练习瑜伽时,就需要配置瑜伽垫;椭圆机、划船机对膝盖、关节的冲击小,也愈发受到消费者的青睐。



(四)耐久性弹力带、跳绳、踏步机等器械,长期使用后会不可避免地产生老化、松弛、断裂等情况。所以,一方面要选购质量较好的产品,另一方面也要注意器械的状态,及时换新,避免老旧器械诱发的身体伤害。
在众多运动器械产品品牌中,来自法国的迪卡侬无疑是为大家所普遍熟知的大众化品牌。凭借其产品的全面性和专业性、价格的亲民性、购物体验的丰富性,更加贴近大家的日常生活,先试再买的一站式购物体验,可以让消费者在深入了解产品的基础上再做购物决策,深受大家的喜爱。周末宝宝在逛迪卡侬的时候,还玩得不亦乐乎。



迪卡侬天猫旗舰店的传送门在此:


首页-迪卡侬旗舰店-天猫Tmall.com迪卡侬旗舰店是由品牌官方企业运营或授权的官网旗舰店,所有商品保证正品无假货。迪卡侬旗舰店宝贝与描述相符评分为4.8分,比同行业平均水平高22.30%,卖家的服务态度评分为4.8分,比同行业平均水平高29.28%,物流服务的质量评分为4.8分,比同行业平均水平高30.18%。decathlon.tmall.com去看看目前,市面主流的运动器械,在迪卡侬商店里同样都可以买到。今天,楼主就推荐迪卡侬商城里18款不错的运动器械。
                                       ★★★跑步机/走步机★★★NO.1—WALK500室内折叠迷你款小型非平板走步机(约1300元)


这是一款小巧可折叠,安全又方便的多功能走步机,适合居家生活的中低强度走路和跑步锻炼。具有四大特性——40厘米加宽防滑跑带、静音电机、专业缓震系统、平板折叠系统。



商品链接如下,售价1299.9元。


迪卡侬室内走步机家用折叠迷你款减肥机小型非平板跑步机FICQ1299.9元天猫精选去购买 性能参数方面,使用状态尺寸为130厘米×67厘米×110厘米,速度范围是1~8km/h,坡度调节,跑区尺寸为100厘米×40厘米,限重130公斤。材质和外形尺寸方面,机器的框架为钢质,跑板为木质,产品重量为35公斤。这款走步机很适合家用,即使是小户型亦可,原因就在于它的平板折叠系统。折叠操作轻松,折叠后的尺寸为130厘米×67厘米×17厘米,仅有17厘米的厚度,可以方便地平放在沙发、床下或直立存放在家具缝隙或靠墙,的确是小户型的福音。





此外,悬空式专业缓震设计和出色的降噪静音设计,都是提高其使用体验的极佳配置。
NO.2—T500B家用小型折叠健身跑步机(约1800元)


这是一款纯粹实用、专业不花哨的跑步机,适合居家生活的中等强度跑步锻炼。具有五大特性——43厘米钻石纹跑带、强劲静音电机、专业缓震系统、手握心率监测、半自动折叠系统。
商品链接如下,售价1799.9元。  


迪卡侬健身跑步机家用小型折叠简易电动静音款减肥机FICQ1799.9元天猫精选去购买性能参数方面,使用状态尺寸为163厘米×73厘米×138厘米,速度范围是1~13km/h,有0%、1.5%、3%三档坡度调节,跑区宽度为43厘米,钻石纹跑带更加防滑舒适,限重130公斤。材质和外形尺寸方面,机器的框架为钢质,跑板为合成材料,产品重量为58公斤。这款跑步机的半自动折叠系统,虽然不如前面一款平板收纳节省空间,但也移动方便、占地小。折叠后的尺寸为94厘米×73厘米×148厘米。



此外,它还具有手握式心率监测设计和10个预设运动程序,安全监测和科学指导,更有利于运动保障。



                                        ★★★动感单车★★★NO.3—ESSENTIAL EXCERCISE BIKE家用基础入门动感单车(约700元)


这是一款家用小巧、静音流畅的动感单车,适合逐渐恢复体形、下半身肌肉塑形、提高心肺耐力等中等强度健身运动,具有多强度训练、轻巧不占地的特点,是入门级动感单车的佳选。
商品链接如下,售价699.9元。   


迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQ699.9元天猫精选去购买性能参数方面,使用状态尺寸为87厘米×48厘米×121厘米,8档训练强度可调,座椅高度调节范围1.55米~1.85米,限重110公斤。材质和外形尺寸方面,机器的框架为钢质,产品重量为20公斤。这款动感单车配置了3公斤重的飞轮,辅以皮带传动,而简易的控制面板,操作便捷,能够显示卡路里消耗、时间、距离、速度等运动指标量。



NO.4— BIKING 100家用动感单车(约1300元)


这是一款专业、实用的轻奢款动感单车,与前述的入门款相比,配置全面升级,适合各类人群减肥塑形、提升体能、调整姿态、提升心肺功能的锻炼。具有六大核心特性——人体工学座位、法国设计、简洁面板、畅享静音、12公斤飞轮、阻力调节。
商品链接如下,售价1299.9元。  


迪卡侬动感单车家用静音室内自行车脚踏健身车健身器材FICQ1299.9元天猫精选去购买性能参数方面,使用状态尺寸为120厘米×45厘米×120厘米,采用皮革垫片调节阻力,座椅和握把手柄均可调节,限重100公斤。材质和外形尺寸方面,机器的框架为钢质,产品重量为43公斤。这款动感单车配置了12公斤重的飞轮,用料扎实,辅以更为高级的链式传动,踩踏顺畅,稳定静音,而简洁的面板显示清晰,轻松了解运动时长、距离、速度,便于调整训练强度。



同时,还装备了固定齿轮和紧急刹车装置,确保训练的安全性。



                                        ★★★动感单车★★★
NO.5— EL 100太空漫步健身椭圆机(约800元)


这是一款入门级椭圆机,小巧方便而且安全,对膝盖的冲击力小,适合减脂塑形、改善心肺功能、提高耐力的有氧运动锻炼。
商品链接如下,售价799.9元。   


迪卡侬椭圆机家用室内太空漫步磁控静音迷你健身器材椭圆仪FICQ799.9元天猫精选去购买性能参数方面,使用状态尺寸为117厘米×60厘米×154厘米,8档训练强度可调,无预设程序,限重100公斤。材质和外形尺寸方面,机器的框架为钢质,产品重量为28公斤。这款太空漫步机无需连接电源,配置了3公斤重的磁控飞轮,噪音小,踏板美观,舒适防滑,步履开阔。



LED面板能够清楚地显示卡路里消耗、时间、距离、速度等运动指标。专门配置的滚轮便于移动存储。



NO.6— EL 120太空漫步健身椭圆机(约1700元)


这是一款小巧家用、美观静音的椭圆机,是前述入门的升级款,适合减脂塑形、体能提升的有氧运动,青少年、中老年和久坐人群均适用。具有五大特性——磁控调节、静音舒适、触控面板、科学训练、心率监测。
商品链接如下,售价1699.9元。   


迪卡侬室内太空漫步椭圆机家用健身小型器材静音迷你椭圆仪FICQ1699.9元天猫精选去购买 性能参数方面,使用状态尺寸为113厘米×63厘米×154厘米,内置7个运动程序,15档阻力可调,限重100公斤。材质和外形尺寸方面,机器的框架为钢质,产品重量为34公斤。这款太空漫步机无需连接电源,配置了6公斤重的磁控飞轮,室内静音,踩踏顺畅。配置了自然握把和固定握把的双把位设计,更能满足不同强度、不同目标的运动需求。



内置7种预设程序,覆盖了初阶有氧到高阶塑形运动的各个阶段,有利于循序渐进、稳步提升。固定握把上还有心率监测器,可以实时了解身体状态,科学安全训练。



                                        ★★★划船机★★★
NO.7— FRO 100迷你健身划船机(约800元)


这是一款轻巧迷你的入门级划船机,适合减脂塑形、体能提升的有氧运动。具有三大特性——全家共享、迷你折叠、多重阻力。
商品链接如下,售价799.9元。     


迪卡侬迷你划船机智能家用可折叠健身器材室内划船器FICQ799.9元天猫精选去购买性能参数方面,使用时展开状态尺寸为150厘米×42厘米×62厘米,2档阻力可调节,限重110公斤。材质和外形尺寸方面,机器的框架为钢质,产品重量为16.8公斤。这款划船机采用创新的弹力带拉力设计,运动时的体验像传统划船机一样顺滑,配置了中等弹力和高弹力两根静音弹力带,轻松更换,自由训练。



机器可折叠收纳,节省空间,折叠后的尺寸为45厘米×42厘米×97厘米。同时,配备两个运输轮,收纳搬动轻松省力。



NO.8— FRO 120小巧健身划船机(约1500元)


这是一款小巧方便、稳定静音的进阶款划船机,具有六大核心优势——法国设计、简约面板、磁控静音、静音滑轨、舒适坐垫、安全折叠。
商品链接如下,售价1499.9元。


迪卡侬迷你划船机智能家用可折叠健身器材磁控划船器FICQ1499.9元天猫精选去购买 性能参数方面,使用时展开状态尺寸为184厘米×51.5厘米×65厘米,8档手动阻力调节,限重130公斤。材质和外形尺寸方面,机器的框架为钢质,产品重量为28公斤。与前述入门款采用弹力带阻力结构不同,这款划船机配置了4公斤重的飞轮,采用磁控式,更加静音舒适、阻力档位更多。
简约的面板可以清晰显示划水频率、距离、消耗卡路里、时长等数据,而加宽的踏板舒适防滑,调节方便;人体工学坐垫贴合人体曲线,为运动过程中的人体尾椎提供有效保护,这些都是十分人性化的设计。



创新的安全折叠系统,加之滚轮设计,让机器移动方便、快速折叠,安全稳定。折叠后的尺寸为184厘米×126厘米×70厘米,节省空间。



                                        ★★★踏步机★★★
NO.9— MS 500带拉绳踏步机(约300元)


这款踏步机小巧不占地、纤体瘦腿,具有腰腹塑形、纤细手臂、紧致提臀、美腿瘦腿的全身性运动功能。
商品链接如下,售价299.9元。  


迪卡侬家用踏步机健身器材瘦腿女小型脚踏登山机踩踏减肥机FICS299.9元天猫精选去购买性能参数方面,配置了降噪垫和双液压金属杆,传动顺畅无噪音,附带的拉力绳可以同步锻炼上肢,限重100公斤。材质和外形尺寸方面,机器的框架为钢质,45°倾斜踏板能够充分带动从腿部到腰跨肌肉的训练。



简约的显示屏能够直观的显示踩踏次数、运动时间、卡路里消耗量、步频等数据。



NO.10—MS 120带扶手踏步机(约300元)


这款踏步机轻巧稳定,舒适度高,适用于臀部和腿部的锻炼。
商品链接如下,售价299.9元。   


迪卡侬踏步机女家用小型踩踏减肥机瘦腿健身器材脚踏登山机FICS299.9元天猫精选去购买 性能参数方面,配置了25°加宽豪华踏板,舒适且能够按摩足底穴位;扶手舒适防滑、高度可调节,限重100公斤。材质和外形尺寸方面,机器的框架为钢质。扶手上部有LED显示屏,可显示步数、消耗卡路里等数据。



                                        ★★★其他★★★NO.11— 三合一多功能俯卧撑轮(约100元)


这款多功能健身器械集合了健腹轮、不平衡支撑、俯卧撑架三种功能,堪称“练遍全身肌群”,性价比极高。
商品链接如下,售价99.9元。   


迪卡侬俯卧撑支架家用健身器材三合一男士训练健腹轮滑行盘CRO99.9元天猫精选去购买 这款俯卧撑轮采用人体工学设计,握把舒适;PP+玻纤材质使耐用性和强度得到保证;滑轮材质静音,不伤地板。



NO.12— 多功能腰腹训练凳(约400元)


这款多功能腰腹训练凳适用于俯卧撑、卷腹运动、俯背挺身运动,具有扎实耐用、舒适安全、简易安装的特性。
商品链接如下,售价399.9元。     


迪卡侬仰卧起坐辅助器板健身器材家用腹肌运动收腹锻炼哑铃凳CRO299.9元天猫精选去购买 采用优质的加固钢材和三角形防晃动结构,受力均匀、结构稳固,最大承重达220公斤。仰卧板采用35毫米加固泡棉,耐磨抗撕裂,而且干爽透气。躺下时就能感受到明显回弹、放松和舒适。
除了基本的俯卧撑、卷腹运动、俯背挺身,配合弹力带还有更加丰富的锻炼方法。



NO.13— 0.5kg~5kg健身哑铃,2只装(约20~130元)


这款哑铃抓握舒适,放在地面上不易滚动,安全性好, 适合不同的运动场景,如深蹲、跨步下蹲、二头肌弯举等更剧烈的练习方式。
商品链接如下,根据重量大小的不同,售价19.9~129.9元。      


迪卡侬小哑铃女士健身家用男士哑铃一对室内健身初学者器材亚GYPA19.9元天猫精选去购买这款哑铃包装为2只装。采用实心铸铁,一体成型,重量分布均匀,握感舒适;两端采用六角放滚设计,放置稳定。根据不同的锻炼需求,分为0.5kg、1kg、1.5kg、2kg、3kg、5kg六档可供选购。



NO.14— 4kg~20kg壶铃球,单只装(约70~370元)


这款壶铃球可用于全身综合训练,可以稳固核心肌群、提升肌耐力和爆发力、锻炼抓握力等多种功能。
商品链接如下,根据重量大小的不同,售价69.9~369.9元。        


迪卡侬4-20kg壶铃球浸塑哑铃男女训练肌肉锻炼包胶提壶CRO69.9元天猫精选去购买这款壶铃采用圆弧形设计,外观时尚;磨砂握把手感顺畅,安全可靠;根据不同的锻炼需求,分为4kg、6kg、8kg、12kg、16kg、20kg六档可供选购。



NO.15— 15kg~60kg弹力训练带(约40~100元)


弹力带的功能很多,有一句广告语说得好——一根弹力带,就能练遍全身。花样繁多的训练方式,可以训练不同的肌肉群,方便携带和收纳,适合家庭塑形需求。
商品链接如下,根据弹力大小的不同,售价39.9~99.9元。      


迪卡侬瑜伽弹力带健身男女翘臀开肩背瘦身拉力带拉伸阻力绳子CRO99.9元天猫精选去购买采用优质的橡胶材质,弹力十足、耐久性好,小巧方便易携带。弹力方面,根据男、女性及专业程度的不同需求,分为15kg、25kg、35kg、45kg、60kg五档可供选购。此外,迪卡侬还专门提供了2年质保,断裂包赔,让人安心使用。




NO.16— 计数跳绳(约60元)


这款跳绳的绳长3米,材质为耐磨损的聚氯乙烯,家庭的瓷砖、地板均能使用。手柄材质为聚乙烯,有效防止滑脱。适用于青少年、弹跳训练人士、心肺训练人士、平衡协调训练人士等不同群体需求。
商品链接如下,售价59.9元。  


迪卡侬计数跳绳成人运动专用男女健身专业燃脂儿童小学生绳子FICS59.9元天猫精选去购买 配置了电子显示屏,可以查看训练时长、消耗卡路里和跳跃次数等数据;高速轴承避免了跳绳过程中的缠绕;还有流线型防滑握把和可调节绳长设计,让跳绳运动更加畅快、轻松。



NO.17— 8毫米舒缓瑜伽垫(约80元)


这款瑜伽垫适用于瑜伽初学者,具有加厚缓震、稳固防滑、柔软舒适、携带方便的特性。
商品链接如下,售价79.9元。  


迪卡侬瑜伽垫家用初学者防滑加厚加宽加长垫健身瑜伽健身垫YOGMA79元天猫精选去购买垫身尺寸为173厘米×61厘米,采用8毫米加厚PVC材质,垫身饱满,缓震性能好;双面防滑,安全稳定;有体线位引导,提升练习效率。此外,还贴心地附送了绑带,轻松收纳,携带方便。



NO.18—DF920地板垫(约80元)这款地板垫是与太空漫步机、动感单车、哑铃等搭配使用,在进行健身锻炼时保护地面和器械。



商品链接如下,售价79.9元。


迪卡侬防滑健身垫耐磨加厚高密度抗压器材软垫4块装FICQ79.9元天猫精选去购买包装规格为4片装,单片垫子的尺寸为54厘米×54厘米,材质为EVA发泡材料,厚度为8毫米,密度70kg/m³,保护周到,存放收纳方便。



★★★写在最后的温馨提示
(1)根据家庭空间、自身和家人锻炼需求,选择合适的器械,切莫盲目跟风,有时功能过剩也是浪费。
(2)运动时注意安全,避免运动的难度和强度过大、时间过长,给身体带来过量负荷,甚至引发运动伤害。
(3)夏季运动,注意防暑降温,劳逸结合,补充水分和电解质。同时,及时开窗,通风换气,保持居家生活的良好环境和心情。
(4)运动过程中,时间长了难免乏味,可以一边看电视、听歌等,一边运动,增加运动的趣味性。
好了,此次关于家庭运动器械的分享到此结束。欢迎大家在评论区留言互动,共同讨论交流。如果值友们觉得不错,还请点赞、收藏、评论、打赏,宝爸感激涕零,再见!
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