雨水过后，【补血丸】快安排，连吃30天，气血双补红润透亮！

雨水节气过后，很多人明显感觉到人没精神，明明睡得挺好的，但总是觉得睡不醒。
春困不知不觉就出现了。





之所以会有“春困”的出现，是因为阳气升得太快，但是身体气血太少，有点跟不上，所以很累很没精神。就会昏昏欲睡了。所以要解决春困的问题，最有效的就是好好补足你的气血！
睡眠不好，皮肤暗淡，月经过少，健忘还容易累，这些问题，归根结底，就是血虚。血虚的人，就是血气不充盈。我们因为姨妈流血，因为生娃失血，因为工作学冥思苦想而消耗心血，因为吃得过饱过杂伤害了脾胃，让血不足。
现在的很，多知道气血的重要性，日常补气血，一不小学就上火了，怎么解决这个问题呢？
补气血不上火，五红来帮忙，  红枣，枸杞，红米，红豆，红皮花生。五种食物一起煮水喝，做成五红汤，将气血的能量统统喝下去
如果觉得煮水麻烦，不妨将它们做成五红糕，每天早上蒸两个，既可以补血气，还解决了早餐的问题。





红豆滋养心血，清掉心火湿邪，除烦安神。红皮花生甘香入脾，益气润肺，红衣一定要保留
红枣不仅补血，而且补气，让补上来的血有力气推动。它会让其他四红好好搭配干活。助益全身的经络气血。同时也是甜味的来源，这款五红丸，没添加精制的糖类，吃起来更健康！
整体上看，红枣枸杞补血养脾却偏滋腻，搭配红小豆健脾利湿、花生甘平把脾胃之气养起来，可以说是配伍得滴水不漏了。
用蜂蜜将五种食材调和，手工制作而成，口感清甜，浓浓的枣香更增添了风味。
五红糕，当然男生也可以吃，男生也有心肝脾，也需要补养啊！
雨水过后，这个好吃的【补血丸】快安排，连吃30天，气血双补，红润透亮！
趁周末有时间，不妨一次多做点，冷冻保存能吃几个月呢，直接承包你一整年的气血！





【五红蒸糕】
主料  红豆125克  红枣200克  枸杞80克  红皮花生200克  红米100克   糯米粉280克

辅料  蜂蜜160克  





  食材都准备好，五种红色的食材，其实还可以加上红米，不同的季节，糖可以调换，冬天用红糖暖身，夏天用冰糖，不上火，秋天干燥，用蜂蜜可以润肺去燥。





将花生和红豆分别放入烤箱，用180度烘烤8分钟左右，我每次都是守在烤箱边，闻到微微的香味就赶紧端出来。


不要偷懒，花生和红豆分开烤，会烤得更好。





烤花生和红豆的功夫，咱们来处理红枣，将红枣剪几下，去掉核。





放入烤箱，160度烤8分钟左右。





枸杞也用跟红枣同样的温度，时间稍微减短一点。





烤好的红枣和枸杞颜色会有点暗淡，完全冷却后就变得干燥了，刚出炉的时候有点软，不要烤过了哟，烤过了吃起来会发苦。





将烤好的花生、红豆倒入破壁机中，打成粉末后出来，再将枸杞、红枣都倒入破壁机中打好。





全部都打好后，出来。建议稍微多打几分钟，粉打得越细腻，口感就越好，刚出来有点板结哈。





  用筷子扒拉几下，看，非常蓬松的状态。





加入蜂蜜或者红糖，





加入糯米粉。混合均匀。





然后直接用手揉成无干粉状态的面团。





然后将黑芝麻团分成约40克一个的小球球，用手稍微捏紧，整理成自己喜欢的形状。





做好的小糕饼放入垫了粽叶的蒸锅里。





  盖上盖子，大火蒸20分钟即可，热吃凉吃口感都超棒！





小贴士：
花生等所有的食材都要事先烤熟或者炒熟，这个过程最好要分开进行，因为不同的食材，成熟的时间不一样，一个个烤，才能遇到它们最完美的状态。
红枣和枸杞比较湿润，烘烤的温度要稍微降低点，烤到六分钟的时候就要注意观察，红枣和枸杞微微有点变色就赶紧出炉。刚出炉的时候还是软软的，放凉后就变得脆脆的啦，所以，食材要提前处理好，放凉后再制作成品。