抛开“足内翻”“足外翻”推荐跑鞋都是托，教你选择最合适跑鞋（珍藏版）

创作立场声明：笔者是一名马拉松爱好者，通过丰富的路跑经验，结合脚型对跑鞋选择的重要性，来帮助你选到合适的跑鞋，提高运动成绩的同时，保护好自己的身体。
一个非著名跑者、马拉松小渣渣的忠告：通过了解自己脚型选择合适的跑鞋，不但能矫正你的跑姿，提高你的运动成绩，还能保护你的膝盖和脊柱

。

不同脚型跑步中最常见的疼痛部位
人狠话不多，上图证青白，确实是一名跑渣




跑步成绩



半马PB,有人知道这是什么马拉松比赛么