跑步小白的战靴如何选购 618知名品牌跑鞋购买推荐

创作立场声明：手把手教大家购买合适跑鞋，知名跑鞋矩阵图。
跑步由于简单方便，随时都可以展开运动，成为了备受大家喜欢的运动锻炼方式。或者有些人提到减肥，就会想到跑步，可以说跑步在许多人心里的地位非常高，强身健体还想当然的认为跑步很“省钱”

。


火影忍着经典桥段
随着国内马拉松赛事的蓬勃发展，爱上这项运动的人也越来越多，各地马拉松赛事也因此如雨后春笋一样层出不穷，也正因此这帮热爱奔跑的人，推动了世界体育运动用品的飞跃式发展。


跑步真的是一个很棒的运动方式
低强度的跑步，穿什么样的运动鞋都能说的过去，但是像马拉松这样的高强度跑步（哪怕是五公里以上）就要牵扯但选择一双好的跑步鞋，去助力我们完成运动，保护身体不受高强度运动损害。


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一双好的跑鞋绝对对你跑步运动有十足的帮助，无论是身体保护还是运动成绩，所以今天教大家买一双适合自己的跑鞋吧。
一、了解一双跑鞋

跑鞋结构分解
1、跑鞋的鞋面有很多种材料，目前最常用的就是织物鞋面，具有轻便、透气性良好、耐弯曲的特性。
2、鞋垫的主要功能是吸汗，透气，减震。鞋垫采用质轻、弹力好的PU或 EVA材质，跑鞋中最常用的是EVA鞋垫。


安德玛EVA鞋垫
3、中底的作用是提供稳定性，缓冲和回弹，吸收运动中产生的冲击力，在运动中提供保护和比较温和的脚感。这是一双跑鞋中最核心的部分，所以各大品牌都在这一块贴身肉搏，运用自己最核心技术的中底，比如最近爆火的碳板板鞋。


HOVR中底

4、运动鞋大底多采用高密度耐磨橡胶制造。
贵，不一定就合脚，每一个品牌的中底技术不一样，这就需要你去尝试跑鞋的脚感，找到最适合自己感觉的跑鞋。


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二、如何挑选适合自己的跑鞋每一双跑鞋都有自己的特点，经常有跑友说这些不好穿，那些不好穿，大多时候不是鞋子不好，而是你选错了跑鞋。
下面我们看看怎么根据脚的特征选择最合适的跑鞋。
1、根据足弓选择鞋型

足弓三种形态
足弓是脚部骨骼群与足底的韧带、蹠腱膜和肌肉共同形成的一种形态，足弓呈弓形结构，使足具有坚固、轻巧和弹性，可承受较大的压力和缓冲行走、跑、跳时对身体所产生的震动，同时还可保护足底的血管和神经等免受压迫。
除了正常足弓，高足弓、低足弓（扁平足）都建议选择合适类型的跑鞋，尤其是针对低足弓言重者，一双错误的跑鞋可能导致受伤。
一般专业跑鞋都会有缓震型、稳定型、控制型三种不同类型跑鞋，足弓高低和跑鞋类型匹配如下图