减脂的100种方式之

春天已经来了，夏天也不会遥远，想要终结身材焦虑，当然要从现在开始行动！那么打工人在减脂期间中午应该怎么吃呢？



首先，停止你和同事们中午的大吃大喝吧，外卖也不要再定了，你需要一些健康干净的食物来帮助你度过这个阶段，你可能要说了每天通勤真的很不方便，其实并不是这样，今天我就交给你们适合减脂期间上班带饭的午餐。



首先是食材的准备，因为在减肥阶段就让我们吃的素一点吧，胡萝卜和黄瓜是必不可少的维生素，除此之外，你还需要一颗鸡蛋一张豆皮一小块鸡胸肉。
为了少油少盐鸡胸肉，我们就直接用水煮的方式，把它切成丝备用，胡萝卜和黄瓜也切成丝备用，鸡蛋打匀后上锅煎成鸡蛋饼，然后切成丝，把以上这些食材通通卷到豆皮里。
百科

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为了方便携带你可以用保鲜膜把它裹住到了午餐的时候从中间切开就可以了，如果觉得没有滋味，可以准备上油醋汁蘸着吃。