不容错过的减脂好餐队友在也不怕长肉肉（附淡菜小知识

减脂不吃蛋白质健康身体远离你，蛋白质是生命物质的基础也是人体细胞和组织的重要成分。增强免疫力，快乐瘦身一定要在饮食上合理搭配。

俗话说的好早春韭菜一束金。春天的韭菜最鲜香，每100克韭菜的卡路里大约29千卡，韭菜的膳食纤维含量超过了大葱和芹菜，具有增进食欲促进肠胃蠕动，改善便秘的作用，减脂蔬菜必然有韭菜的一席之地。

刚好今天挑到一束新鲜的韭菜，刚好半斤，排队结账的时候思考韭菜的非常规吃法，正好一位老阿姨热情的推荐我尝尝海虹韭菜水饺，味道很独特。