大家好，我是比克大魔王来了，今天分享一下减脂的100种方式之，我最喜欢哑铃，还有打乒乓球 1. 哑铃首先，对于我这种宅男来说，在健身房或者在家里玩这种哑铃是不用出去外面运动的，是我最喜欢的方式，而且哑铃的话能够锻炼手臂的力量，还有手腕的力量都挺不错的 建议没有玩过这种哑铃的同学，可以先从比较轻的入手，然后慢慢的加大重量，这样子就可以让手臂力量越来越强大
我一般比较喜欢单手练哑铃，比较少双手练，其实正常来说，双手练会比较好一点，现在我的右手感觉肌肉会好一点，左手感觉弱一点，如果两个手一起练，估计就比较好
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我们这边健身房里面的乒乓球台都是双鱼的乒乓球拍，我自己买的也是双鱼的
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双鱼的乒乓球质量还是比较不错的，打起来特别的有手感，打起来特别的舒服  双鱼（DOUBLEFISH）乒乓球V40+展翅三星ABS新材料白色10只装26.9元京东去购买
总结不管是玩哑铃练习手臂力量，还是打乒乓球全身练习，都是一项很不错的减脂运动，希望大家都喜欢运动，运动的人是最美的。 请问大家喜欢什么运动呢？欢迎评论区分享一下 |
